يسمى ارتفاع ضغط الدم بالموت الصامت نظراً  لأنه يؤدي إلى مشاكل جسدية مميتة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، ولتفادي خطورته يجب اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على بعض المشروبات والأعشاب الصحية مع شرب كمية مناسبة من الماء وسنعرض لكم افضل 10 مأكولات ومشروبات تخفض الضغط.